吐き気があるとき、食欲がでないとき
食欲がでないときはどうしたらいいですか？
- 調子のよいとき、食べられるものを少しずつ食べましょう。
- 脱水症状にならないために、水分や電解質の補給（スポーツ飲料・経口補水液）は忘れずに。
1回の食事をいつもより少なめに盛り付けたり、小分けにしたりすると、食欲がないときでも食べやすくなります。
「食べなければ」とあせらず、「食べられるときに、食べたいものを、食べられる分だけ」という気持ちでいましょう。
【料理をする元気がないとき】
- 市販の惣菜・冷凍食品・インスタント食品を活用しましょう。
【参考】
症状別の食事の工夫に関する情報が得られるWEBサイト
脱毛について
脱毛が起こる前にできることはありますか？
- 脱毛がはじまる前に、髪を短く切っておくとよいでしょう。
脱毛がはじまると、抜けた髪の毛と抜けていない髪の毛が、寝ている間や洗髪中に絡まり、ほどけなくなってしまうことがあるため、短く切っておくことがおすすめです。
髪を切ると、洗髪が楽になり、ドライヤーをかける時間も短縮できます。
脱毛中できることはありますか？
- 刺激の少ないシャンプーで頭皮をやさしく洗いましょう。
頭皮から皮脂や汗などが多くでるため、フケやかゆみの原因となることがあります。
特にウィッグをつけているときは、よりケアが必要です。
刺激の少ないシャンプーで汚れを落とし、頭皮を清潔に保ちましょう。
【シャンプーをする元気がないとき】
- ホットタオルで拭きましょう。
頭皮をやさしく拭くだけでも、毛穴の汚れや皮脂などのつまりを防ぐことができます。